ile brac

Co,w jakich godzinach,ile posiłków dziennie powinien jeść praktykant MMA.Kiedy mięso,ryby,kiedy skrobie,kiedy owoce?Co powinienem brać do pracy,czy kanapki to dobre jedzenie?Jaka najlepsza dieta dla praktykanta MMA?

Chcialbym zaczerpnac porady od osob doswiadzczonych, mianowicie chodzi mi o sposob odzywiania i sprawy kreatyny. Chodze na silownie od 2 miechow. Zamierzam wziasc kreatyne, i zaczyna sie problem bo nie wiem kiedy mam brac, ile, jaka, i jak sie odzywiac.Prosze o jakies wskazowki. Z gory dziekuje za kazda rade -=CLUBBASSE=-

ile razy w tygodniu mam trenować ?? chodzi o klatke, brzuch , triceps biceps, plecy i od kiedy mam zacząć brać creatyne i czy coś jeszcze ?? Jak dużo wody mam spożywać w dni nietreningowe a treningowe ? CZy mam stosować jakąś diete jak tak to jaką ?? 1,8m 83kg

Siema. Od nowego roku zamierzam zacząć cykl kreatyna + bialko jako dodatek do diety. cykl planuje na 6 tygodni. Ile według was powinienem brać kreatyny , czy 5g dziennie wystarczy? polećcie mi jeszcze jakis zestawik zeby mi białka rowniez starczylo na 6 tygodni.

Kupilem cell pump, tą mniejszą, bezsmakową opcje. Chwilowo nie mam kasy by dokupic wiecej. Mam diete starannie wyliczoną i dobrze ulozony trening, Teraz mam pytanie, jak brac cell pump (ile gram dziennie dziennie i o jakich porach, co z dniami nietreningowymki) aby bylo najkorzystniej?

witam co mam sobie kupic zeby zapobiec zniszczeniu stawow nie wiem czy glukosamine czy kalogen ? i ile tego brac dziennnie ? pozdrawiam MACIEJA

Robiłem cykl z ph s-test-drol ( połączenie m-drolu 15mg i h-drolu 25mg). Brałem to przez 2 tyg, 1 tydzień 1 dawka, 2 tydzień 2 dawki. Kończę cykl wcześniej o 2 tygodnie z przyczyn zdrowotnych i tu moje pytanie jaki odblok? Jaka dawka clomidu i ile dni mam brać. Proszę o szybką odpowiedź z góry dziękuje ;)

Co sadzicie o nim??Czy warto go stosowac??Sa jakies efety??I jeszce jedno biore teraz kreatyne za tydzien koncze cykl, czy moge zaczac brac ten kreanaboll(o ile warto?) bo przeciez on zawiera w sobie kreatyne!!!Nie zaszkodzi mi tak dlugie branie kretaymy??Dzieki!

niedługo kończę cykl składający się z sustanonu 250 i metanabolu. Żeby uniknąć dużych spadków po cyklu chce wziąść 400 kapsułek Creapure Citrate Olompu + Gainer Treca XXL. Tylko nie wiem kiedy mam zacząć to brać ? ile czasu po ostatnim strzale ? czy dopiero po odblokowaniu ??? dzięki za pomoc

kupilem za 80zl clenbuterol w plynie (spiropent pochodzenia greckiego) bral juz to ktos ? jesli tak to moglby ktos napisac jak to brac ? ile i kiedy ? z gory dziekuje

Witam Zakupiłem 10 strzałów testa Propionat w rozpisce na dwa tygodnie, z Malaya Tiger chcę tylko złapać trochę siły i mocy przed zawodami czy muszę po tym brać odblok ? jeżeli tak to co i ile pozdrawiam

Witam, przpraszam jeśli był już taki temat, ale jakoś nie moge znaleźć. Potrzebuje porady. Jak to razem połaczyc ? Dni treningowe: poniedziałek, środa, piątek. Jak brać, kiedy i ile ? Wzrost 176 cm, waga 75 kilo, 22 lata. Chcem zrzucić trochę tkanki tłuszczowej.

Posiadam 100tab metki APX mam pytanie ile mam brac tabletek dziennie?biore pierwszy raz w zyciu metke

kreatyna + super mass profesional + hmb Co myslicie o tym polaczeniu? Ile i kiedy mam brac te odzywki? Jakiej firmy kreatyna i hmb jest najleprza? Z gory dzieki za odpowiedz. Pozdrawiam raczek89

witajcie zastanawiam sie na wiosne spalic troszke tłuszczyku podrzezbic sie tylko nie wiem ile powtózen powinno sie robic i czy takie same cwiczenia jak na mase? np bicebs ze sztangietamilub co do trica francuza a i chcialbym wiedziec czy podczas rzezby trzeba brac hmb lub podobne antykat zeby nie stracic masy

Witam mam Nitrobolon i kreatyne niewiem jak stosowac pomozecie ?? ile kapsow brac dzienie tego nitro o jakiej poze? POMOCY

co sądzicie o tej krecie http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/338 moge kupic od kolegi 100 caps ale nie wiem na ile to starczy ewentualnie 2x 100 caps powiedzcie czy to dobra kretka czy moze brac treca

Siemka czytalem troszke tekstow na tym forum o winstrolu i nigdzie nie moglem sie doczytac jak dawkowac ??tzn chodzi mi dokladnie o to na ile godzin przed treningiem brac winstrol(tabletki)aby uzyskac najlepszy efekt ,za pelne odpowiedzi z góry dziekuje! "Bez zasTrzyQ nie ma wYniQ":)

Pewien moj znajomy skonczyl wlasnie cykl skladajacy sie z 20 amp. testosteronu prolongatum i 15 amp. testosteronu propionate i prosil mnie abym sie zapytal ile clomidu powinien wziasc po takim cyklu aby sie odblokowac i jak go brac?(dawkowanie)

Czesc mam 17 jak i mam sesje omnadrenu i niewiem jak wziasc jak morzecie mi pomuc bede wam wdzieczny.chodzi mi co ile dni mam ja brac czy co tydzien czy co mniej? Dotychczasowo brałem mete 200 tabletek podzieliłem ja na 2 sesje :) Z gury dziekujw . pozdrawiam wszystkich pakerów :)